Høstsamling i Stavanger

Høstferien ble også i år lagt til Stavanger. Henrik, Sondre, Bjørnar, Jack og Øystein kjørte over lørdag 1 okt. Innkvartering er som vanlig ei hytte på Vølstadskogen Camping i Sandnes.

Hytta ligger ca 12 km fra hallen og disse kilometerene blir brukt som oppvarming før trening og utsykling etter. Heldigvis har værgudene også i år vært på vår side. Riktignok litt kjølig med temperaturer ned mot frysepunktet på morgenen, men sol, og viktigst, ikke nedbør eller noe vind å snakke om.

Det begynner å bli noen litt tunge bein nå etter 1 og 2 isøkter hver dag, men nå gjenstår bare løpet Stavanger Open i morgen før vi vender nesa hjemover igjen. Forhåpentligvis enda litt bedre forberedt til sesongen som er rett rundt hjørnet.

Rapport fra gutta, og ei jente, på tur 2015

Fortsettelsen av Rapport fra gutta på tur

Dag 8, lørdag 27 juni. Fagernes – Furumo.

gpt2015_8_mapgpt2015_8_alt

Siste dag (endelig?)
Amalie hadde fått fri for å være med på fødselsdagfeiring og Jan Erland fikk tekniske problemer med skoen. Dermed ble det bare Runar, Sondre og Bjørnar som kjørte hele turen hjem i finværet.
gpt2015_8_1
Totaler for turen

Avstand 1035 km
Tid 40 t
Stigning 10435 m

Dag 7, fredag 26 juni. Randsverk – Fagernes.

gpt2015_7_mapgpt2015_7_alt

gpt2015_7_1gpt2015_7_2

gpt2015_7_3gpt2015_7_4

gpt2015_7_5

Dag 6, torsdag 25 juni. Geiranger – Randsverk.

gpt2015_6_mapgpt2015_6_alt

gpt2015_6 2Bare en liten bakke…
Dagen i dag begynte med en liten stigning på 800 høydemeter. Jan-Erland skjønte fort at han hadde glemt mobilen i hytta, og måtte snu litt oppi bakken og sykle ned igjen (da vi kom fram til Randsverk viste det seg at håndkleet også var gjenglemt). Runar, Sondre og Bjørnar lå derfor foran med Jan-Erland hakk i hæl, og Amalie avslappet i bilen til Jack.

 

Vi tok vår første pause på Djupvannshytta 1030 m.o.h. Der ble både vafler, kjeks, nistepakker og brus konsumert. Med hovedsakelig nedoverbakker foran oss hadde vi tenkt til å trille helt ned til Lom. Siden vi holdt oss over tregrensa en lang stund var det bare vann, stein og måse å se på. En liten pissepause og mye trilling seinere kom vi til Lom som i fjor. Ikke sjokkerende gikk det i burgere og pølser. Runar kjørte på med 3 kuler Hennig Olsen-is. Mens vi kjørte det i oss begynte det så klart å øsregne.

gpt2015_6 1Vi kledde på oss regntøy og forlot Lom. Isen gjorde at vi ikke trengte noe stopp de siste 4 mila. Etter hvert kom vi til de «2 km» lange bakkene på 8 km, men kom som vanlig opp de også. Runar bestemte seg for å ta et siste drag på siste sletta og Sondre hang på.
Gruppa kom fram til campingen i vanlig rekkefølge: Sondre og Runar først, deretter Bjørnar med Jan-Erland og Amalie til slutt. Nedoverbakke pluss øsregnet vi avslutta med gjorde at alle var stivfrosne og våte. Heldigvis var det et veldig fint fellesanlegg der. Turen ble på 13,8 mil/5t 16 min.

gpt2015_6 3

gpt2015_6 4

 

 

 

 

På kvelden ble det pizza og burger på samme kafeterian som vi stoppa på i fjor.

 

Dag 5, onsdag 24 juni. Trollstigen – Geiranger.

gpt2015_5_mapgpt2015_5_alt

gpt2015_5 3Vi har lenge vist at den etappa med mest høydemeter var i dag. Desverre hadde ikke tåka blitt borte, men vi var mer bekymra for bakkene uansett. Alle starta relativt lett unntatt Runar. Han ble borte så fort bakkene virkelig begynte.

gpt2015_5 4

Det ble kaldere, våtere og dårligere sikt for hver høydemeter vi la bak oss. Når vi var over trollstigen økte tempoet. Vi viste at det bare var noen slake kilometer derfra til toppen. Runar sto på toppen og kjeda seg når Sondre og Bjørnar kom 30 sekunder fra hverandre. Når Jan-Erland og Amalie kom litt etterpå skifta alle til varmere klær.

gpt2015_5 1gpt2015_5 2

gpt2015_5 8

I sykkeluke tradisjon ble vi stoppa av noen nysgjerrige asiater som ville ta bilder med oss. Bare noen få tråkk seinere stoppa vi på Shell i Valldal. Bortsett fra ett stillestående velt av Runar gikk stoppet bra.

 

gpt2015_5 5

5km med bactracking senere tok vi ferga. Det andre settet med bakker starta med en gang. Vi kom opp med litt tyngre ben. Gruppa ble delt i 3 fra toppen og ned bakkene: Sondre og Runar forran, Bjørnar bak dem og Jan-Erland med Amalie bakerst.
gpt2015_5 6
Siden Bjørnar syntes utsikten til Geiranger var for fin til å kjøre forbi tok han et ekstra stopp. Nede i Geiranger kom de siste bakkene. Alle er enige i at de føltes ille med noen tusen høydemeter fra før av.
gpt2015_5 7
Etter en tur ned i sentrum med middag og snop gjør vi oss klare til enda en tur. Totalt ble det MANGE høydemeter, 8mil og litt over 4 timer.

Dag 4, tirsdag 23 juni. Stryn – Trollstigen.

gpt2015_4_map1gpt2015_4_alt1

gpt2015_4_map2gpt2015_4_alt2

For å gjøre opp for mangel på oppdatering i går gir vi dere mye i dag. Når klokka slo ni dro vi fra Stryn som planlagt. Vi var klare for en ganske lang og kuppert dag, været var heller ikke med oss.
gpt2015_4 1

Vi møtte noen tunneller og bakker før første stopp. Siden noen følte for å kjøre offroad rundt tunnelen ble det litt venting. Bakken var ikke ekstrem og vi fikk mye nedover igjen for den. Nede ved fjorden kjørte vi litt vekk fra ruta for å få oss mat på YX i Hellesylt. Det gikk i burger, pølse og pizzarester. Pga to lange tunneler mellom oss og ferga i Stranda ble Amalie og Jan-Erland kjørt. Den første tunnelen var 3.8km lang, godt opplyst men veldig bratt. Kunne ikke suse gjennom i 60 som vi var vant til. Den andre like bratte tunnelen var på 3.1km og minnet mer om en hule enn noe annet. Det rant vann ut fra tak og vegger og noen strekker var helt mørke.
gpt2015_4 2gpt2015_4 3

gpt2015_4 4Humøret ble litt bedre når noen Sveitsiske turister stoppa oss for å si hvor flinke vi var. Vi fikk til og med sjokolade som vi passa på å ikke dele med de som ble kjørt gjennom tunnellene. Den ble spist før vi gikk på ferga.

gpt2015_4 5Siden vi hadde lite å gjøre i bakkene på andre siden stappa vi såklart hjelmene fulle av fargerikt ugress som vokste i veikanten.

gpt2015_4 6Et lite matstopp på en annen YX var siste stopp før bakkene virkelig begynte. Klatringa starta fort men slakt. Når den virkelig begynte var det bare å skru på litt musikk og nyte utsikten. Siden tåka var altfor tett fikk vi ikke nytt noe i det hele tatt. Sondre og Runar hadde et dostopp ganske tidlig i bakkene som gjorde at de kom sist opp bak Jan-Erland og Bjørnar. Luringen Bjørnar bestemte seg for å sette seg i bilen med Amalie etter en kilometer ned de våte og svingete veiene. At det var 6 grader hjalp heller ikke.

gpt2015_4 7Rett etter nedoverbakkene var over kom vi til Trollstigen Camping. Siden 4 sengeplasser var litt lite krangla Jack seg til en hytte til. Etter lapskaus og is sitter vi nå i cafeteriaen og oppdaterer oss om omverden. Turen ble på over 5t/14mil og vi er klare for å bestige trollstigen andre veien i mårra.

God natt fra gutta og ei jente på tur!

Dag 3, mandag 22 juni. Lærdal – Stryn.

gpt2015_3_map gpt2015_3_alt
gpt2015_3 1 gpt2015_3 2 gpt2015_3 4 gpt2015_3 5
Dag 2, søndag 21 juni. Gol – Lærdal.
gpt2015_2_map

gpt2015_2_alt
Dag to var ikke været like mye med oss som i går, men ble aldri veldig kaldt. Etter mye klatring stoppa vi etter Ulsåk og kjøpte 160-333g med burger. Først etter 7 mil kom bakkene, men da ble det mange. Sondre og Bjørnar fikk en luke ned en bakke på 8km med 8% nedstigning i snitt. Resten av turen ble sykla i to grupper. Det gikk mye på sykkelstier og trange veier for å unngå tunneler. Heldigvis var det ikke noen flere oppoverbakker. Sondre og Bjørnar kom fram etter 5t 45min mens de andre var 20min bak

.gpt2015_2 2

Framme i Lærdal spiste vi en liten dyr middag før vi leide en “sykkel” med 6 seter i 2 timer. Ble litt kjedelig etter en time når vi fant ut at alt var stengt.
gpt2015_2 3

For å innponere noen jenter på campingplassen ble det forsøkt på en sladd med sykkelen. De ble nok ikke så veldig innponerte når de så Sondre bli kastet av i forsøket.gpt2015_2 1

Etter mat og avslapping er vi klare for en enda hardere tur i mårra.
Dag 1, lørdag 20 juni. Furumo – Gol.
gpt2015_1_mapgpt2015_1 alt
Klare for start: Bjørnar, Sondre, Runar, Jan Erland og Amalie
gpt2015_1 1
Første turen gikk fint og vi kom fram på 4 og en halv time. Vi hadde to stopp, ett i Noresund og ett på Mac’ern i Flå.
gpt2015_1 2
For å ha noe å gjøre lagde vi et poengsystem på kommuneskilt og doble 60 skilt. Kummuneskilt gir 5-3-1 poeng, mens doble 60 ga 3-2-1. Scoren hittil er Sondre med 37, Runar med 35, Bjørnar med 25 og Jan-Erland med 2.
gpt2015_1 3
Vi sitter nå i hytta og planlegger hvor mange poeng diverse bakker skal gi. Tidligere var vi i Gol og spiste middag og handla litt. Pga 1 plass for lite i bilen måtte vi putte Sondre i bagasjen.
gpt2015_1 4

Sommertrening for skøyteskolen

Tenkte at vi kunne starte opp sommertrening mandag 11. mai. kl 18.00.
Vi skal trene trapper, sklibrett og rulleskøyter samt litt andre øvelser. Treningen varer fort 1,5 time.

Klubben har kjøpt inn noen rulleskøyter og for de som vil låne disse hadde det kanskje vært lurt å stikke innom Furumo før 11. mai. Send mail til Arne for å gjøre avtale (han pleier å være der -:) ) Da slipper vi å bruke mye tid på dette på 1. treningen.
Videre er det mulig for de som har løse sko og jern å bytte ut jernet med hjul. Også dette har Arne og Jack full kontroll på, så bare spør dem når dere er der.

Husk å skaffe verneutstyr til rulleskøyter. Hjelm, kne, håndledd og albuebeskytere. Disse kan kjøpes som sett på XXL, Jula etc.

Noen foreldre har kanskje lyst å være med? Det er også fullt lovlig.

Hvis dere kjenner noen andre som vil være med, husk at alle velkomne på Furumo.

mvh
Harry Hamming

Alle løperne er godt i gang.

Nå som vi er halvveis i juli har de fleste løperne vært på gode samlinger for å bygge opp base. Gutta til Jack har vært på sykkeltur. De som er med norgesskøyteakademi, Fredrik, Christer og Ellen har vært på is i Nederland og i Tyskland (untatt Ellen som var litt lengre i Nederland). I tillegg har Hilde og Per Olav vært en uke på is i Tyskland. Kenneth og Amalie har vært hjemme og trent. Neste store for alle sammen er nå sommerisen på Hamar. Martin og Silje har trappet litt ned, men vi håper de slenger innom i ny og ne. Fortsatt en riktig aktiv sommer

 

image

 

image

Rapport fra gutta på tur

Dag 9, søndag 29 juni

d9_altitude d9_kart

Siste turen blei en kort tur på 7.55 mil/ 2t 30m. Vi lå og dro oss helt til klokka 9 før vi begynte på frokosten i dag. Rett etter mat begynte vi å pakke, alle var klare til å komme hjem. Litt over 10 var alle klare. Vi holdt god fart i litt over 3 mil til Hønefoss. Det blei litt forvirring i sentrum før vi kom til Sissels grill og pizza der vi skulle møte Øystein. Runar økte farta enda mer etter stoppet og holdt 30-40 opp bakkene. Det blei spredning i gruppa, men alle kom fram i godt behold.

Oppsummering: vi har alt i alt fått 9 dager med masse bakker og opplevelser. Noen turer har vært lange og hatt mye stigning, mens andre har vært korte og hatt lite stigning. Vi har blitt noen ordentlige klatregeiter på sykkel. Vi har opplevd masse fin natur og høye fjell. Ved å bytte soveplass hver dag blei turen mye mer interessant og vi fikk sett mye mer.

Totalt:
94 Mil
39 Timer
10 395 Meter i stigning

Dag 8, lørdag 28 juni

d8_kart

I dag dro vi fra Beito klokka 10, som alltid. Vi hadde en 12.95mil/4t 19m lang tur med jevn nedstigning hele veien og bare 460 høydemeter. Vi trilla for det meste de første mila, før vi møtte på bakkene. Vi hadde en liten pissepause hvor vi samla gjengen og knakk opp ryggen. Etter de små bakkene kunnne vi bare trille ned til Bagn, hvor vi stoppa etter 6.5 mil. Utrolig nok blei det burger, boller og is.

d8_1

Det gikk enda 3 mil før siste lille stopp/pissepause. Det var for det meste flatt derfra til Buttingsrud camping. Alle unntatt Sondre er enige om at detta var en av de kjedligste turene hittil. Det blei ikke sagt mange ord under turen, men vi fikk mye tenketid hvertfall. Det har vært 8 fine turer, men alle gleder seg litt til å bli ferdig med de siste 7 mila og komme hjem. Etter vi kom fram blei det brødmat og dusjing, etterfulgt av minigolf og brus.

d8_2

Nå sitter vi å spiser grillmat ala Jack (Pølser og grilribbe) og ser fram til å hoppe til køys.

d8_3

PS. Sondre mente han ikke hadde fått nok spenning, så han avslutta dagen med ett plask.

d8_4

Dag 7, fredag 27 juni

Continue reading

Sommerløpet 2013 i Hamar

Etter en bra samling med masse trening og god stemning, var det noen av løperne som gikk løp til slutt.

To av våre løpere brøyt noen ”magiske” grenser og gikk for første gang under 50 på 500 og under 1.30 på 1000 meteren. Jan Erland satte ny pers på 500 med tiden 49,25, som var nesten 1 sekund forbedring. Sondre var en av 2 som satte pers på begge sine distanser, på 1000 gikk han inn til pers med tiden 1,29.81, og 500 blei det 45,34. Andre mann som satte nye personlige rekorder på begge distanser var Bjørnar, 500 blei den nye tiden 46,33 og på 1000 sterke 1.34,33.

Yngstemann Mats satte også ny pers på 100 meter med tiden 18,54. KjempebraJ Og eldste mann Øystein var helt i nærheten av å komme under den magiske ’ grensen på 3000, men fikk den nye tiden 5.04,73.

Siden vi allerede nå er så godt i gang med å sette nye rekorder  tror vi på en strålende sesong til vinteren, og at dette har vært med å øke motivasjonen for å trene masse utover høsten.

De andre som var med men var rett bak pers eller litt uheldige var. Martin, Andre, Ellen, Silje, Veronika, Stian, og Henrik.

20130622-125557.jpg

Sommertreningen har kommet godt i gang.

For de av dere som synes det har bært litt stille her på hjemmesiden så er det fordi vi har kommet godt i gang med treningen som må gjøres i sommer.

Jack, Martin, Silje, Sondre, Bjørnar og Jan-Erland drar på 9 dagers sykkel samling i dag. Rundt omkring i Buskerud, Telemark og Vestfold, med base i Tønsberg.

Christer, Hilde, Nille drar til Inzell beste uke, for sommerisen der.

Legger med noen bilder fra treninger så langt.

20130622-125502.jpg

20130622-125523.jpg

20130622-125533.jpg

20130622-125544.jpg

20130622-125557.jpg

20130622-125605.jpg