Treningssamling i Berlin

Mange fra Geithus er i Berlin og trener for tiden.
Amalie, Helene, Bjørnar, Jan Erland og Sondre reiste fra Oslo med Stena Line på fredag.
Stemningen var god i baksetet hos Jack kl 07.00 lørdag morgen i Fredrikshavn.berlin01

Men 80 mil tar litt tid å kjøre, særlig med henger på slep. Tror ikke alle fikk med seg alle 80 milene…
berlin02

Ut på ettermiddagen var vi omsider framme og losset biler og henger ved Hotel Holiday Inn/Grand City Berlin.
berlin03

De første isøktene er unnagjort. I sportspuben ved hallen kan man få seg en kaffe eller varm sjokolade.
berlin04

Litt sightseeing har det også blitt tid til. Mye liv i Berlin sentrum med både oktoberfestival og maraton på både bein og hjul.
berlin05 berlin06

Dugnad på Furumo lørdag 13. september kl. 10.00

Hovedaktiviteten denne lørdagen blir maling av klubbhuset. Det vil være lift(er) og stiger og alt nødvendig malerutstyr på plass. Om noen er morgenfugler på en lørdag, så start gjerne før. Det vil nok være folk der noe før.

Om det er nok folk/tid, så rydder vi litt og kjører skrot på dynga også. I tillegg er det enkelte som har egne «spesialoppdrag».

Alle løperne er godt i gang.

Nå som vi er halvveis i juli har de fleste løperne vært på gode samlinger for å bygge opp base. Gutta til Jack har vært på sykkeltur. De som er med norgesskøyteakademi, Fredrik, Christer og Ellen har vært på is i Nederland og i Tyskland (untatt Ellen som var litt lengre i Nederland). I tillegg har Hilde og Per Olav vært en uke på is i Tyskland. Kenneth og Amalie har vært hjemme og trent. Neste store for alle sammen er nå sommerisen på Hamar. Martin og Silje har trappet litt ned, men vi håper de slenger innom i ny og ne. Fortsatt en riktig aktiv sommer

 

image

 

image

Rapport fra gutta på tur

Dag 9, søndag 29 juni

d9_altitude d9_kart

Siste turen blei en kort tur på 7.55 mil/ 2t 30m. Vi lå og dro oss helt til klokka 9 før vi begynte på frokosten i dag. Rett etter mat begynte vi å pakke, alle var klare til å komme hjem. Litt over 10 var alle klare. Vi holdt god fart i litt over 3 mil til Hønefoss. Det blei litt forvirring i sentrum før vi kom til Sissels grill og pizza der vi skulle møte Øystein. Runar økte farta enda mer etter stoppet og holdt 30-40 opp bakkene. Det blei spredning i gruppa, men alle kom fram i godt behold.

Oppsummering: vi har alt i alt fått 9 dager med masse bakker og opplevelser. Noen turer har vært lange og hatt mye stigning, mens andre har vært korte og hatt lite stigning. Vi har blitt noen ordentlige klatregeiter på sykkel. Vi har opplevd masse fin natur og høye fjell. Ved å bytte soveplass hver dag blei turen mye mer interessant og vi fikk sett mye mer.

Totalt:
94 Mil
39 Timer
10 395 Meter i stigning

Dag 8, lørdag 28 juni

d8_kart

I dag dro vi fra Beito klokka 10, som alltid. Vi hadde en 12.95mil/4t 19m lang tur med jevn nedstigning hele veien og bare 460 høydemeter. Vi trilla for det meste de første mila, før vi møtte på bakkene. Vi hadde en liten pissepause hvor vi samla gjengen og knakk opp ryggen. Etter de små bakkene kunnne vi bare trille ned til Bagn, hvor vi stoppa etter 6.5 mil. Utrolig nok blei det burger, boller og is.

d8_1

Det gikk enda 3 mil før siste lille stopp/pissepause. Det var for det meste flatt derfra til Buttingsrud camping. Alle unntatt Sondre er enige om at detta var en av de kjedligste turene hittil. Det blei ikke sagt mange ord under turen, men vi fikk mye tenketid hvertfall. Det har vært 8 fine turer, men alle gleder seg litt til å bli ferdig med de siste 7 mila og komme hjem. Etter vi kom fram blei det brødmat og dusjing, etterfulgt av minigolf og brus.

d8_2

Nå sitter vi å spiser grillmat ala Jack (Pølser og grilribbe) og ser fram til å hoppe til køys.

d8_3

PS. Sondre mente han ikke hadde fått nok spenning, så han avslutta dagen med ett plask.

d8_4

Dag 7, fredag 27 juni

Continue reading